お弁当のおかず

2020/04/18 ブログ
logo

昼食

豚しゃぶ

油揚げとこんにゃくの白和え

大根と人参のそぼろ煮

ほうれん草のおかか和え    エネルギー161kcal 塩分1.8g

 

夕食

ブリの照り焼き

キャベツとハムの中華炒め

きんぴら蓮根

イカの南蛮漬け風

小松菜とザーサイの炒め物   エネルギー252kcal 塩分2.3g